Curatenia si igiena (spalatul pe maini, periajul dintilor)

Bine ati venit, dragi copii! Astazi vom invata despre curatenie si igiena – doua lucruri foarte importante pentru sanatatea noastra. Igiena inseamna toate obiceiurile pe care le avem pentru a fi curati si sanatosi.

De ce este important sa ne spalam pe maini? Mainile noastre ating multe lucruri: jucarii, carti, mancare, prieteni, animale. Pe ele se aduna microbi – creaturi foarte mici, invizibile cu ochiul liber, care pot provoca boli.

Cand ne spalam pe maini cu apa si sapun, indepartam microbi si murdaria. Trebuie sa ne spalam pe maini: dupa ce mergem la toaleta, inainte de masa, dupa ce ne jucam afara, dupa ce tușim sau stranutam in mana. Cum ne spalam corect?

Umezim mainile, punem sapun, facem spuma, frecam bine intre degete, pe dosul palmelor, sub unghii, apoi clatim cu apa si stergem cu un prosop curat. La fel de important este periajul dintilor. Dintii ne ajuta sa mancam si sa vorbim frumos.

Daca nu-i periem, pe ei se aduna placa bacteriana – un strat lipicios de microbi care poate face gauri in dinti (carii) si poate provoca durere si infectii. Periajul corect dureaza cam 2 minute – cat o piesa muzicala scurta. Folosim o periuta cu peri moi si pasta de dinti cu fluor.

Periem fiecare dinte: pe fata, pe spate si pe partea de mestecat, cu miscari circulare sau de sus in jos. Nu uitam sa periem si limba! Ne periem dintii dimineata, dupa micul dejun, si seara, inainte de culcare.

Igiena corecta ne ajuta sa crestem sanatosi, sa avem un zambet frumos si sa ne simtim bine in pielea noastra. Asadar, haideti sa facem din spalatul pe maini si periajul dintilor un obicei zilnic!

Exemple

• Exemplul 1: Dupa ce te-ai jucat in parc cu mingea, mainile tale sunt pline de pamant si microbi. Cand ajungi acasa, inainte sa mananci o prajitura, trebuie sa te speli pe maini cu apa si sapun. Daca nu te speli, microbi ajung pe prajitura si apoi in burtica ta, putand sa te imbolnaveasca.
• Exemplul 2: Imagineaza-ti ca dintii tai sunt niste perle albe. Daca nu ii periezi, pe ei se aseaza o murdarie galbuie lipicioasa (placa). Daca nu indepartezi aceasta murdarie in fiecare zi, perlele se strică, apar pete si gauri (carii). Periajul regulat pastreaza perlele stralucitoare si sanatoase.
• Exemplul 3: De fiecare data cand stranuti sau tușesti, acopera-ti gura si nasul cu un servetel (sau cu cotul). Apoi arunca servetelul si spala-te pe maini. Acest obicei simplu ii protejeaza pe ceilalti de microbi si pastreaza curatenia in jurul tau.

Concepte cheie: Igiena: totalitatea obiceiurilor care ne mentin curati si sanatosi., Spalatul pe maini: indeparteaza microbii, se face cu apa si sapun, dureaza cat un cantec scurt., Periajul dintilor: curata placa bacteriana, previne cariile, se face de 2 ori pe zi cate 2 minute., Microbi: fiinte microscopice care pot cauza boli daca nu sunt indepartate prin curatenie., Momente cheie pentru spalat: dupa toaleta, inainte de masa, dupa joaca afara, dupa stranut/tuse.